Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2020
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 27,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 59,99г | Белк: 117,42г | Углев: 164,80г.
Завтрак: Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Русский продукт Геркулес Традиционный, Bio National Сироп из Топинамбура, Банан, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Грецкие Орехи, King Protein Изолят Протеин, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт. Обед: Ичалки Сыр Столичный, Лук, Royal Forest Кокосовое Масло , Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Молком Сметана 20%, Лента Филе Трески, ВкусВилл Рис Красный Нешлифованный. Ужин: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Bio National Сироп из Топинамбура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Перекус/Другое: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
