Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2020
|
88 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1227 ккал
|
Жир: 35,99г | Белк: 85,73г | Углев: 136,12г.
Завтрак: Euro Shopper Tarwebiscuit, Mandarijn, Jumbo Bloemen Honing, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Обед: Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Aldi Runder Rookvlees, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Zaanse Mayonaise, Golden Seafood Surimi Sticks, Kropsla, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers, Gouda's Glorie Volle Pond, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Koffie met Melk, Verkade San Francisco Tarwe. Ужин: Plus Cornflakes, AH Thousand Islands Sla Dressing, Komkommer (met Schil), Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden), Witte Champignons (Geroerbakt), Uien, Tomaten, Jumbo Magere Yoghurt, Rode Paprika. Перекус/Другое: Pepsi Max Cherry, Zacht Gekookt Ei, Koffie met Melk, AH Eierkoek (50g). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
