Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2020
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2742 ккал
|
Жир: 59,28г | Белк: 275,37г | Углев: 271,80г.
Завтрак: Pure Protein Multiprotein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Ironman Протеин F80, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Обед: Активия Биойогурт Натуральный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные, Любимый Сад Томатный Сок. Ужин: Ёбатон Casein Protein, Valio Молоко 0%, Сарафаново Кефир 1,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Любимый Сад Томатный Сок. подробнее ...
|
|
2533 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
