sk.17- Журнал, 01 дек 20

Параметры Пользователя sk.17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Red Wine Braised Chicken Thigh with Dried Cherries & Fennel Seed▪️Leftover Caulirice▪️Mini Cornbread Muffins (not shown)

Wine: 2015 Alloro Estate Pinot Noir

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2020:

2148 ккал

Жир: 77,28г | Белк: 86,22г | Углев: 186,51г. Завтрак: Coffee, Carnation Evaporated Milk, Cauliflower Rice, Jasmine Rice (Cooked), Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak. Обед: Orange, Hummus, Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak. Ужин: Corn Muffins , Pinot Noir Wine , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cauliflower Rice, Stewed Chicken Thigh. Перекус/Другое: Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Red Table Wine, Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Trader Joe's Dark Chocolate with Almonds Bar, Pinot Noir Wine . подробнее ...

1705 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

34 Сторонников Поддержка

Комментария

Sounds and looks fantastic! 💛

02 дек 20 написано членом: shirfleur 1

Thx Shirfleur 😊 I love braised meals and the combo on fennel & cherry is a household fave 😋

02 дек 20 написано членом: sk.17

oooo yum do you follow a certain recipe for the dried and cherries and fennel seed sauce?

02 дек 20 написано членом: tina.and.tito

Thx tina! 😊 Unfortunately I don't use recipes and usually change it up but it's a classic braise; spices were fennel seed added to previous nights cajun seasoning (also not store bought). After searing chicken, add mirepoix, garlic, spice mix slightly brown. Add flour to veggies and cook a couple minutes. Added liquid - wine, stock, vinegar whips out any lumps. When it's the desired consistency add chicken & any herbs - parsley thyme and finsish covered in 325F oven for 1.5-2 hrs. For the spice mix if you had fennel seed, red chili flake, garlic powder, you'd be fine. Hope that helps

02 дек 20 написано членом: sk.17

Oh don't forget to add dried cherries after adding the liquid - chopped or whole

02 дек 20 написано членом: sk.17

That looks so flavorful! 😃

02 дек 20 написано членом: lonniehuffman

Thx Lonnie! And it made a great lunch today albeit smaller portion. 😋

02 дек 20 написано членом: sk.17


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sk.17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sk.17- Журнал, 01 дек 20

Оставить свой Комментарий

sk.17-Изменение Веса