BigAssInn- Журнал, 01 дек 20

Хоть уже потихоньку скупаю зелёный горошек для оливъешки, но как-то даже не туда и не сюда, что сегодня уже декабрь🙈😄🎄

❄️С Первым днём Зимы! 🌬️❄️❄️

А у меня наелось 1230к Б/Ж/У - 83/51/113
10тыс.шагов🐾🐾

❌Уже второй день не придерживаюсь ИГ
❌Уже второй день моё бжу мне не нравится (белки вдруг сократились, а угли наоборот😑)💔
❌Уже второй день болит желудок
❌Отечный вид (не пойму с чего/почему🤷🏼‍♀️)
_____--Начало недели как-то не заладилось--_____
Мой УЖИН👇 "Снежная лавина под елью" 🤪😄: творог5% и сметана 15%

---

1230 ккал

Жир: 51,04г | Белк: 82,67г | Углев: 112,62г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Банан. Обед: Куриные Котлеты на Пару, Чеснок, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Борщ Украинский, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Ужин: Простоквашино Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Перекус/Другое: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой, Гороховая Каша, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Красная Цена Сыр Российский. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...