Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Shawn Murphy
Журнал
01 дек 20
Shawn Murphy- Журнал, 01 дек 20
Параметры Пользователя Shawn Murphy
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
13 lbs lost on a plant based calorie restricted diet. Barely a calorie deficit.
My parter ordered Portuguese chicken last night. I made a small plate but it bumped me over my calorie limit by a bit.
That means I need a deficit today to make up the difference. I'm at a steady 217. Last week I was ~25% body fat thanks to the soin fold tests.
I haven't slept well the past few days since I've been flirting with someone too much. (Don't worry - my partner knows)
I need to exercise so I can sleep well again. This is brutal.
98,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 декабря 2020:
1742 ккал
Жир: 79,17г | Белк: 67,46г | Углев: 190,30г.
Завтрак:
David Seeds Pumpkin Seeds, Hellmann's Creamy Ranch Dressing, Garden Life Red Romaine, Calavo Avocado, Chicken Meat and Skin (Roasting) , Roasted Potato, Coleslaw .
Обед:
Cilantro, Sour Cream, Hormel Vegetarian Chili with Beans, Oroweat Sandwich Style Country White Bread.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Shawn Murphy-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю