Brian Revels- Журнал, 01 дек 20

Параметры Пользователя Brian Revels | < Предыдущая Запись |Следующий >

Was below my calorie intake yesterday... didn't miss them. Let's see how today goes. Get 'em!

103,7 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2020:

1607 ккал

Жир: 66,46г | Белк: 77,11г | Углев: 191,47г. Обед: Joseph's Enriched Pita Bread, Great Value Turkey Pepperoni, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded. Ужин: Green Peas , Rice Bowl Whole Grain Brown Rice, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Chicken Out Rotisserie BBQ Pulled Chicken. Перекус/Другое: Post Waffle Crisp Cereal, Great Value Chunky Peanut Butter, Kroger Raw Almonds, Joseph's Enriched Pita Bread. подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Good job!!!

01 дек 20 написано членом: Raven~

Thanks!

01 дек 20 написано членом: Brian Revels

Nice job

01 дек 20 написано членом: lisalindsay74


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brian Revels-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brian Revels- Журнал, 01 дек 20

Оставить свой Комментарий

Brian Revels-Изменение Веса