keine-ahnung- Журнал, 01 дек 20

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Heute wird das erste Türchen aufgemacht. Das die Waage uns das nicht ganz so übelnimmt, gleich das neue Sportprogramm. Der erste Tag sieht ziemlich fies aus. Auf, auf.. in einen flotten Dienstag.

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710 ккал

Жир: 24,28г | Белк: 65,33г | Углев: 47,95г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Müller Joghurt mit der Ecke Waffelwürfel, Zespri Kiwi Green , Zespri Kiwi Gold . Обед: Kania Ketchup Light, Hühnerflügel (ohne Haut gegessen). подробнее ...

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Комментария

Den habe ich auch noch. Auf den Schokokalender ist der Rest der Familie neidisch. Auf den Fitnesskalender irgendwie nicht. 🤣

30 ноя 20 написано членом: keine-ahnung

Huiuiui. Dann fang´ ich schonmal an. Vielleicht mit Strichliste über den Tag verteilt? :D

01 дек 20 написано членом: kittie.

Lvl l ist schonmal gemacht. ^.^

01 дек 20 написано членом: kittie.

Nadine, welchen Fitness-Kalender machst Du denn? Danke, dass Du daran erinnerst! Hatte mir den von go-wild abgespeichert - 30sec Plank - check!

01 дек 20 написано членом: kittie.

Juhuuu! Bin wieder dabei! Level 1 Check!! 😁😁😁

01 дек 20 написано членом: leezah79

Ich muss es morgen nachholen. 🙈 Hab bis eben gebacken und nun muss ich noch die Küche aufräumen.🙄 Aber es über den Tag verteilt zu machen, ist auch ne gute Idee. Sind schon arg viele Wiederholungen. @leezah, schön, das du wieder dabei bist. 👍 @kittie. Ich hab mir einen von go wild ausgedruckt, wo alles dabei ist (push ups, lunges, planks, sit ups etc.)

01 дек 20 написано членом: keine-ahnung

Kittie. , ich glaub wir meinen den gleichen. Bei mir wären es heute 30 sec plank gewesen. Und morgen 20 jumping jacks.

01 дек 20 написано членом: keine-ahnung

Nochmal 20 Wiederholungen gemacht. Lvl ll! Yay 😄 Toll, dass Du wieder dabei bist, Leezah! 🙆

01 дек 20 написано членом: kittie.

Oh man, ich habe nicht mal gebacken, aber muss schon schieben. Ich war erst eine Stunde laufen und dann noch eine Stunde spazieren gehen, danach Fußball gucken und jetzt platt...dann eben morgen 😇🌟 schön Leezah, dass du wieder zurück bist 😎

01 дек 20 написано членом: Samson1967

Dafür warst du sportlich, Samson. Das kommt gerade bei mir zu kurz 🙈 Nachgeholt mit Level II. Puuuhhh 😅😅😅

02 дек 20 написано членом: keine-ahnung

Level 1✅ nachgeholt 💪

02 дек 20 написано членом: Samson1967

Mit Level 1 nachgeholt heute 😊 immerhin etwas😂

03 дек 20 написано членом: Ana31985


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