gans05- Журнал, 01 дек 20

Параметры Пользователя gans05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Цель - набор мышечной массы 78-79 кг
Но как то уж оооочень тяжело идёт. Потребление 3500-4000 калорий в день

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2020:

3066 ккал

Жир: 108,30г | Белк: 145,98г | Углев: 377,40г. Завтрак: Банан, Nordic Каша на Молоке , Чай с Сахаром. Обед: Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Coca-Cola Кола. Ужин: Акконд Конфета Отломи, Банан, Чай с Сахаром. Перекус/Другое: Rule 1 R1 Gain, Летний День Молоко 3,2%. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gans05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gans05- Журнал, 01 дек 20

Оставить свой Комментарий

gans05-Изменение Веса