Texasgranny6- Журнал, 30 ноя 20

Fasting a.m. blood sugar 152; weight 168.3
Breakfast: egg and bacon and mixed nuts. Lunch: spaghetti with meat sauce, cabbage, and salad. Supper: turkey patty and salsa. I ate enough carbs at lunch that I'm not much hungry tonight and taking advantage of that! Drank hot tea all day. Bedtime glucose 74 so I ate another cheese stick.
Macros 31/48/21; calories 1423 fiber 14.2; net carbs 94.36; net kcals -946

---

1423 ккал

Жир: 76,51г | Белк: 75,85г | Углев: 108,56г.   Завтрак: Planters Deluxe Mixed Nuts, Scrambled Egg (Whole, Cooked), America's Choice Bacon Thick Sliced. Обед: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Marketside Sunflower Bacon Crunch Chopped Salad Kit. Ужин: Salsa, Jennie-O Turkey Burger Patties. Перекус/Другое: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Peanut Butter, Butterscotch Hard Candy. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...