naprau- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя naprau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

57,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

1173 ккал

Жир: 69,57г | Белк: 50,87г | Углев: 93,81г. Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Garam, Gula Pasir, Rose Brand Tepung Beras, Sayur Pakis, Tempe Goreng, Kaldu Jamur, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih. Обед: Paru Sapi Goreng, Nasi Merah, Sayur Pakis, Sunco Minyak Goreng, Tempe. Ужин: Cimory Yogurt, Gula Pasir, Nutrijell Balanced Color. Перекус/Другое: Perkedel Jagung, Milna Biskuit Bayi. подробнее ...

1662 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naprau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naprau- Журнал, 30 ноя 20

Оставить свой Комментарий

naprau-Изменение Веса