focojess- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

58,9 кг Потеряно до сих пор: 55,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

868 ккал

Жир: 51,22г | Белк: 78,32г | Углев: 22,77г. Завтрак: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce. Обед: Alface Americana, Espinafre, Peito de Frango. Ужин: Alface Americana, Swift Seleta de Legumes, Swift Carne Moída . Перекус/Другое: Nestlé Creme de Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo Cozido. подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю