Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2271 ккал
|
Жир: 114,61г | Белк: 92,92г | Углев: 236,11г.
Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Roasted Unsalted Cashew Nuts. Обед: All Gold Tomato Sauce, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds, Egg (Whole), Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil. Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Roti, Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Blueberries, Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Chocolate Ice Cream. подробнее ...
|
|
2479 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 25 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 31 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
