Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1911 ккал
|
Жир: 91,14г | Белк: 67,35г | Углев: 228,80г.
Завтрак: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Мёд, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яйцо, Кофе с Молоком, Банан, Кудесница Мука Овсяная. Обед: Морковь, Фундук Фундук, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Жареное Яйцо, Овощное Рагу. Ужин: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Перекус/Другое: Арахис, Мандарины, Дымов Салями Итальянская , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ярмолпрод Милки Дримс, Мёд, Грецкие Орехи, Чай, От Мартина Семечки Отборные. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа и 16 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
