millerm40- Журнал, 02 янв 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Early 2014 Confession:

I was a VERY BAD boy the past two days... and haven't had access to my work gym for 1.5 weeks. It's no wonder I'm going in the wrong direction! Sigh... Going back to the gym today... back to journaling today... back to tracking my intake today... Back to a healthy lifestyle today... wish me luck!

Happy 2014 my FS BUDDIES!

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2014:

2001 ккал

Жир: 115,15г | Белк: 108,48г | Углев: 121,67г. Завтрак: Provolone Cheese, Coffee, Scrambled Egg. Обед: Publix Fried Chicken Tenders, Ranch Salad Dressing, Master Choice Baby Carrots. Ужин: Great Value Rasberry Vinaigrette, Green Olives, Black Olives, Cottage Cheese, Lettuce, Skyline Chili 3-Way Chili Spaghetti (Regular). Перекус/Другое: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees). подробнее ...

3946 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Elliptical - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

You are forgiven lol :-) Good luck my friend, you can do this!

02 янв 14 написано членом: Annabelle3117

Good luck. You can do it :)

02 янв 14 написано членом: alexzwk

Best of luck!! I just started the gym again yesterday and felt great after my workout. Just keep positve and remember your goal

03 янв 14 написано членом: Brisk of Sunshine

Thanks Sunshine... On the elliptical now for my 60 min workout... 30 mins down..30 to go ;). Good luck with your workouts! "I got your back". :)

03 янв 14 написано членом: millerm40

Best of luck to you and to all of us! Great job getting out there and in this weather. Do you really have that Let It Snow profile pic? Haha. You are a better guy than me. Lol

04 янв 14 написано членом: Helewis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 02 янв 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса