Gaio Giulio Cesare- Журнал, 29 ноя 20

Sceso sotto i 130Kg,dopo 8 anni,anni passati nel proposito di perderli,di mettermi a dieta,di mangiare di meno,ma ovviamente i propositi per quanto buoni siano,non cambiano la situazione.Dopo un po' di tempo con il salire del peso,non riuscivo nemmeno ad andare in moto(un CBR)o per meglio dire,dopo mezz'ora iniziava a farmi male la schiena.
Ci sono cose che se non hai mai pesato oltre 150Kg,ed io ho toccato i 177KG,non puoi capire. Non è solo un numero su una bilancia,ma proprio la vita semplicemente diventa più faticosa,più pesante.
Questa settimana mi sono reso conto che ho riiniziato a fare le scale 2 gradini alla volta,e ci corro sopra ... strabiliante come una cosa così banale possa dare gioia quando te ne rendi conto.
Il mio sogno era quello di divantare muscoloso,stile KenShiro,e mi sono sempre allenato in palestra con "pesoni",tra natural che ho incontrato difficilmente ho trovato chi alzava tutto più di me ... e la palestra è sempre stata l'ambiente dove sapevo che anche solo per pochi minuti qualcuno mi guardava e mi invidiava per la forza che avevo nel allenarmi,e nello stesso tempo io magari invidiavo il suo fisico,meno grasso del mio.Poi ci sono altre storie che mi raccontavo e rimanevo nell'immobilità di una situazione che non riuscivo a cambiare.D'altronde,quando non sappiamo cosa fare tendiamo a rimanere fermi,quando abbiamo paura,pure,come molti animali che non sono in cima alla catena alimentare.

Mi ero ripromesso dopo la seconda metà dei miei 30anni,che avrei spinto in palestre fino al mio 40esimo compleanno,e poi mi sarei concentrato a perdere peso. Erano come le solite frasi "Lunedì mi metto a dieta",o l'altra gettonatissima "Dal prim... due gennaio ...anzi da dopo la Befana,mi metto a dieta!!!"
Purtroppo quello che ci frega è sempre l'abitudine,ci abituiamo a qualcosa ed anche se non è funzionale,continuiamo a farla.
Comunque un cambiamento non viene mai da solo,e spesso è accompagnato da altri.Leggendo un articolo,anni fa,di Francesco Alberoni nel quale spiegava perchè ci sono più adolescenti che iniziano relazioni in prima superiore,o dopo la maturità piuttosto che in seconda,terza o quarta ...
Quindi i 40,cifra tonda,poi si entra negli "anta",immagino che anche qualche altra congiunzione astrale ci sia messa di mezzo,e poi,quale miglior momento che una pandemia per iniziare a prendersi cura di se?
La mia più grande paura,con le palestre chiusa era quella di ingrassare stando a casa,ma durante il Lockdown di marzo,mi sono autoregolato abbastanza da non salire di peso,poi qualcosa è scattato e così mi sono messo seriamente d'impegno.

Lunedì scorso,mi sono svegliato con la voglia di comprare una macchina nuova,e la cosa mi è girata per la testa per tipo 24 ore... e questo è un altro cambiamento che il mio cervello aveva bisogno,ed anche una gratificazione per il buon lavoro svolto. Sto scendendo più o meno di 1 kg a settimana,ed è matematica perchè se mi servono un tot di calorie,ed io ne assumo il 60% del tot,è ovvio che scendo,ed allora se invece di comprarmi una macchina nuova mi compro un bici,così da avere un maggior consumo energetico anche visto che sono 8 anni che esco in bici?
Detto fatto ! e così mercoledì sono passato meccanico di fiducia.Purtroppo visto che le fabbriche per il lockdown di marzo sono rimaste chiuse anche per i settore bici c'è grande richiesta ma bici nuove hanno tempi di attesa lunghi mi ha proposto una Olympia Iron 29er ... usata.
E così ieri sera sono passato a prendere Margaret,ed oggi in questa splendida giornata,sono uscito con la mia "IronLady"

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4446 ккал

Жир: 383,96г | Белк: 169,94г | Углев: 81,54г.   Завтрак: Mascarpone, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Latte di Cocco, Farina di Cocco, Life Farina di Mandorle, Cacao Amaro in Polvere, Eridania Eritritolo. Обед: Pure C8 MCT Oil, Burro irish. Ужин: Grana Padano Grana Padano, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva. подробнее ...

3951 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...