naprau- Журнал, 29 ноя 20

Параметры Пользователя naprau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2020

57,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2020:

818 ккал

Жир: 33,52г | Белк: 71,32г | Углев: 64,95г. Завтрак: Kulit Telur ( Benar), Jambu Kristal, Telur Rebus. Обед: Opak, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Nasi Merah. Ужин: Telur Rebus, Putih Telur Matang. Перекус/Другое: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Opak. подробнее ...

1623 ккал

Упражнение: Фитнес - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naprau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naprau- Журнал, 29 ноя 20

Оставить свой Комментарий

naprau-Изменение Веса