focojess- Журнал, 02 ноя 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2020

57,3 кг Потеряно до сих пор: 57,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2020:

774 ккал

Жир: 45,67г | Белк: 54,80г | Углев: 33,62г. Завтрак: Caffeine Army SuperCoffee. Обед: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Integral, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. подробнее ...

1837 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю