an98skor- Журнал, 29 ноя 20

На завтрак Бананово-творожный кекс с чаем. На весах 52 кг-температура выжигает,но сегодня уже полегче.
Кбжу:405/51/10/25

---

1085 ккал

Жир: 40,57г | Белк: 123,02г | Углев: 55,50г.   Завтрак: Магнит Апельсин, Грецкие Орехи, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Яйцо, Geneticlab Whey Pro Cookie. Обед: Шампиньоны, Иван Поддубный Масло Сливочное , Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Скумбрия Горячего Копчения . Перекус/Другое: Мичурино Ряженка, Сыр Пармезан (Твердый), Авида Ряженка 3,2%, Geneticlab Whey Pro Cookie, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. подробнее ...

1823 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...