Josyengal- Журнал, 28 ноя 20

Параметры Пользователя Josyengal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2020

69,3 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2020:

806 ккал

Жир: 14,42г | Белк: 66,35г | Углев: 82,63г. Завтрак: Pão Integral, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. Обед: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Molico Iogurte Light Morango, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Shake Detox. подробнее ...

240 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Josyengal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю