an98skor- Журнал, 28 ноя 20

Обед в 18:00: индейка,сулугуни жареный,тосты с маслом,блины,кешью,чай. Весь день темпа 38,3,у мужа тоже,только у меня в отличии от него отменный аппетит🤟🏻и из лекарств ничего нельзя,так как на гв.цель-выжить
Кбжу:739/37/46

---

1315 ккал

Жир: 59,96г | Белк: 119,22г | Углев: 78,13г.   Завтрак: Авида Ряженка 3,2%, Блины, Иван Поддубный Масло Сливочное , Geneticlab Whey Pro Cookie, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Яйцо. Обед: Блины, Орехи Кешью, Чабан Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Иван Поддубный Масло Сливочное , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. подробнее ...

1645 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...