naprau- Журнал, 28 ноя 20

Параметры Пользователя naprau | < Предыдущая Запись |Следующий >

mangkanya jangan ngawur😑

58,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2020:

1446 ккал

Жир: 67,16г | Белк: 107,18г | Углев: 100,36г. Завтрак: Gula Pasir, Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Goreng, Royco Royco Ayam, Maggi Magic Lezat, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Обед: Bakso dengan Saus (Campuran), Ayam Geprek, Nasi Merah. Ужин: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Dada Ayam. Перекус/Другое: Indomart Kripik Singkong Pedas. подробнее ...

1659 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naprau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naprau- Журнал, 28 ноя 20

Оставить свой Комментарий

naprau-Изменение Веса