Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2020
|
105,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2472 ккал
|
Жир: 81,31г | Белк: 121,14г | Углев: 312,78г.
Завтрак: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Mamão Papaia. Обед: Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Cenouras, Subway Cebola, Subway Tomate, Brócolis Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Farofa, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Picanha sem Gordura. Ужин: Subway Tomate, Subway Cebola, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura, Sopa de Feijão. Перекус/Другое: Carrefour Biscoito Cacau Integral 30G, Flormel Goiabada , Feijoada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Bala (Dura). подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ofelipe.brito-Изменение Веса
|
