Burcuvekedileri- Журнал, 28 ноя 20

Параметры Пользователя Burcuvekedileri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Herkese mutlu günler arkadaşlarr,akşam,yatmadan önce şu son haftalarda enerjimin düştüğünü gözlemledim ve kendimi yemeğe yönlendirdiğimi.Bu süreçte akşam sağlıklı bir şekilde kendimi nasıl yönlendirebilirim?Bu durumu hafif bir şekilde nasıl atlatabilirim?(dip not;çok yoğun çalışmaktayım yorgunlardayım:)Teşekkürlerr 😊

56,1 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

постоянный вес

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Ben saat 9 dan sonra cok kotu hissediyordum. Kendime 7-9 arasinda bir meyve + kuruyemiş ogunu ekledim. Günlük kalorimi kısıp o saatlerde dolduruyorum. Kendimi daha iyi hissediyorum. Evet belki cok sağlıklı degil ama kendimi iyi hissetmem daha önemli.

28 ноя 20 написано членом: dndkksal

Kuruyemiş harika gerçekten de,sanırım yorgunluktan gözüm hiçbir şey görmüyor,kesinlikle iyi hissetmek çok mühim😌

28 ноя 20 написано членом: Burcuvekedileri

kesinlikle 50 100 gr arası kalori açtığınızda varsa çiğ badem fındık ve yer fıstığı yerseniz sabah cok zinde ve enerjik oluyorsunuz performans spordada normal hayat akışındada artıyor ✌️✌️💪💪

28 ноя 20 написано членом: serhatbyr

@serhatbyr çok teşekkürler bu düzene geçmeye çalışacağım çünkü enerjik olmam gerekiyor 😌

28 ноя 20 написано членом: Burcuvekedileri

Ben su icmeye üşeniyordum valla. Son zamanlarda horon bile tepebilirim 😁

28 ноя 20 написано членом: dndkksal

Bende suyu şu zamanlarda azalttım,artırmam lazım😌Horon mu,tepelim😄

29 ноя 20 написано членом: Burcuvekedileri

Yani kaloride yakarız bol bol neden olmasın 😁

29 ноя 20 написано членом: dndkksal

Harika :)))

29 ноя 20 написано членом: Burcuvekedileri


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Burcuvekedileri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Burcuvekedileri- Журнал, 28 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Burcuvekedileri-Изменение Веса