an98skor- Журнал, 28 ноя 20

Параметры Пользователя an98skor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтракаю творожной запеканкой.🍼
Кбжу:349/49/13/7

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2020:

1315 ккал

Жир: 59,96г | Белк: 119,22г | Углев: 78,13г. Завтрак: Авида Ряженка 3,2%, Блины, Иван Поддубный Масло Сливочное , Geneticlab Whey Pro Cookie, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Яйцо. Обед: Блины, Орехи Кешью, Чабан Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Иван Поддубный Масло Сливочное , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. подробнее ...

1645 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

57 Сторонников Поддержка

Комментария

А можно рецепт пожалуйста?) выглядит очень аппетитно!

28 ноя 20 написано членом: daryanaratova

Доброе утро 🌹 Чудесный Завтрак 👍😋

28 ноя 20 написано членом: Ирина Чапчикова

28 ноя 20 написано членом: Айна Кошетова

Да, дайте, пожалуйста рецептик 😋

28 ноя 20 написано членом: starostina.k1809

Ингредиенты: Творог обезжиренный 170гр Яйцо куриное 2шт Протеин(можно заменить на муку) 10 гр Разрыхлитель,ваниль,сахзам Если нравится более плотная консистенция,можно добавить крахмал 1. Белки взбить до пиков 2. Остальные ингредиенты смешать 3. Вмешать белки в творожную массу 4. выпекать 30-40 минут при 180 градусах

28 ноя 20 написано членом: an98skor

Очень аппетитно 😋👍

28 ноя 20 написано членом: losen75


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

an98skor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

an98skor- Журнал, 28 ноя 20

Оставить свой Комментарий

an98skor-Изменение Веса