Сергей0787- Журнал, 28 ноя 20

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2020

84,3 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2020:

2831 ккал

Жир: 63,77г | Белк: 319,71г | Углев: 240,87г. Завтрак: Милти Тефтели с Ягодным Соусом и Картофельным Пюре со Шпинатом, Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Яйцо, Кофе (Растворимое). Обед: Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Ironman Протеин F80, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. Ужин: Ёбатон Casein Protein, Fitness Time Молоко. подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 28 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса