tedyhilmawan- Журнал, 27 ноя 20

Параметры Пользователя tedyhilmawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2020

122,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 35,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2020:

1151 ккал

Жир: 30,44г | Белк: 94,87г | Углев: 133,65г. Завтрак: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nafoura Kurma Water. Обед: Pepaya, Sawi Hijau, Nasi Merah, Tempe Rebus. Ужин: Susu Coklat, Ikan Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. подробнее ...

331 ккал

Упражнение: indoor walk - 45 минуты, Google Fit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tedyhilmawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tedyhilmawan- Журнал, 27 ноя 20

Оставить свой Комментарий

tedyhilmawan-Изменение Веса