Nurma kurnia- Журнал, 27 ноя 20

Параметры Пользователя Nurma kurnia | < Предыдущая Запись |Следующий >

segini aman ga si manteman?

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2020:

1269 ккал

Жир: 48,18г | Белк: 77,12г | Углев: 136,79г. Обед: Ubi Jalar (Manis), Wortel, Telur Balado, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Tempe Goreng, ABC Saus Sambal , Ayam panggang. Перекус/Другое: Bubur Kacang Hijau, Selai Kacang, Pancake banana. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

bmr kaka berapa?

27 ноя 20 написано членом: Olivia Ochim

gulanya masih ketinggian, usahakan 25gr/1000 kal, berapa AKG per hari? sodium max 2000an deh. kalau komposisi makro nutrientnya udah mendekati lumayan: idealnya kalau tipe badan mesomorph karbo 40%, lemak 30% dan protein 30%.

27 ноя 20 написано членом: mputdev8

proylteinnya dari apa kak

27 ноя 20 написано членом: yuniassw

Yuniassw: dari dada ayam sma tempe ka Mputdev8: makasi sarannya ka btw itu kebanyakan dari pisang dan pepaya ka Bmr aku 1.300 aku makan di 1350

27 ноя 20 написано членом: Nurma kurnia

hai kak, kita lagi buka "kelas diet gratis" nih, segera join dg ketik wa : "coach saya mau join kelasnya" kirim ke 085641294782 semoga bermanfaat ☺️ "Khusus 18+"

27 ноя 20 написано членом: kikyrizky129


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nurma kurnia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nurma kurnia- Журнал, 27 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Nurma kurnia-Изменение Веса