ajg2008- Журнал, 27 ноя 20

здравствуйте! это 2 суток не ели ?) 

Здравствуйте! Нет, ночь(12ч) и ещё сутки (24ч). 

Это одна из разновидности похудения?) Интервальное голодание?)  

Это со скольки до скольки? Как часто практикуете? Я максимум на 20 часов делаю 

Это мне эндокринолог назначил, раз в неделю голодать. Решила, что этот день будет четверг. Ужинаю в среду в 6 вечера, а следующий прием пищи в пятницу утром. Выходит где-то 36-37 часов. 

Можно поинтересоваться, а какие показания к голоданию? а потом у вас сколько приемов пищи в день? 

У меня начало аутоиммунного териодита(АИТ). Титры не высокие, медикаментозному лечению не подлежит. Но понятно, что в организме начинается сбой. Поэтому начали лечение с питания. Убрали молочку, глютен, пасленовые и быстрые углеводы. 2-3 приема пищи в день. 1500 ккал, белков не меньше 90, жиров не меньше 60, углеводы сложные в рамках общего калоража.  

Красота 👍 

Девочки почитайте про выход из голодания, там все возобновляется не с таких приемов пищи. Это же стресс для организма 

я, конечно, переборщила с завтраком, надо быть поскромнее )) Вообще, однодневное голодание не требует особого входа и выхода, т.к. оно по сути не является голоданием. В печени достаточно гликогена на сутки, чтобы обеспечить нас энергией. Самое главное не пить алкоголь, не есть фастфуд, жареную и тяжёлую пищу. 

Мучалась- мучалась, так и не поняла, как отвечать конкретному лицу.😏 Спасибо, всем кому понравился салатик🙏🤗 

Да, если коротко, АИТ- это воспаление щитовидки.  

Не знаю, надо ли при гипотериозе исключать пасленовые. Но точно знаю, что нельзя вам сою. А вот, АИТ может привести к гипотериозу, если во время не убрать его! Поэтому мы решили исключить все продукты, которые могут дать воспаление организму. Я думаю, если получиться питанием свести к нулю АИТ, то последовательно будем возвращать продукты и смотреть по анализам, что происходит. Тем самым найдем те продукты, которые имели отношение к воспалению. Сначала бы вернула пасленовые! Тоже очень люблю помидорчики, перчик и картошечку...ммм))) А потом молочку (слив.масло, сыр обожаю), а затем уже глютен, сою.