varnaira- Журнал, 27 ноя 20

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2020

73,7 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2020:

1546 ккал

Жир: 74,60г | Белк: 77,63г | Углев: 144,81г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Красная Икра Икра Кеты, Свежевыжатый Яблочный Сок, Лакомо Сливки 10%, Приготовленные Грибы, Макароны Отварные. Обед: Яблоко Зеленое, Эдельвейс Хлеб Туганлык, Йола Ветчина Алексеевская, Суп с Чечевицей и Картофелем на Говяжьем Бульоне, Говядина Постная. Ужин: Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Окей Капуста Квашеная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яичница, Тефтели с варёным рисом. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Макдоналдс Картошка Фри, Свежевыжатый Яблочный Сок. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 13 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю