Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2020
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2225 ккал
|
Жир: 132,00г | Белк: 76,27г | Углев: 188,83г.
Завтрак: Oldenburger Сыр Сливочный , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Мёд, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Яйцо, Кофе с Молоком, Кудесница Мука Овсяная, Банан. Обед: От Мартина Семечки Отборные, Чай, Орехомания Лесной Орех, Миндаль Миндаль, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Оливье с Курицей, От Мартина Семечки Отборные. Ужин: Русское Море Крабовое Мясо, Жареная Картошка, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо, Чеснок, Oldenburger Сыр Сливочный . Перекус/Другое: Ярмолпрод Милки Дримс. подробнее ...
|
|
1991 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 57 минуты, Отдыхать - 10 часа и 29 минуты, Спать - 9 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
