Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2013
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2054 ккал
|
Жир: 68,00г | Белк: 58,95г | Углев: 223,43г.
Завтрак: Aldi Raisin Chinois. Обед: Doritos Mild Salsa, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Discovery White Wraps, Turkey Breast Meat, Florette Crispy Salad, Avocado. Ужин: Tesco Light Mayonnaise, McCain Home Fries, Doritos Mild Salsa, Morrisons Minced Turkey, Kidney Beans (Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Avocados. Перекус/Другое: McCain Lightly Spiced Wedges, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, White Table Wine, Tap Water, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
1815 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
