Сергей0787- Журнал, 27 ноя 20

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2020

84,4 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2020:

2886 ккал

Жир: 77,83г | Белк: 276,83г | Углев: 253,21г. Завтрак: Картофельное Пюре, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Ironman Протеин F80, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Био Баланс Кефирный 0%, Fitness Time Молоко, Яйцо, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 0%, Милти Куриная Грудка на Гриле с Тыквенным Рисом . Ужин: Домик в деревне Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bona Vita Соевый Гуляш. подробнее ...

2462 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 27 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса