|
getting scared gotta get serious starts today everything i eat gets recorded
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 36,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1913 ккал
|
Жир: 73,32г | Белк: 88,48г | Углев: 254,62г.
Завтрак: Kroger Deluxe Mixed Nuts, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Arrowhead Mills Steel Cut Oats. Обед: Almond Butter, Apples, ShopRite Muenster Cheese, Oroweat 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Ужин: Keto Wise Peanut Butter Cup Patties, Weight Watchers Mint Cookie Crisp Mini Bars, garnett yam garnett yam, Broccoli, Schwan's Filet Mignon. Перекус/Другое: Kroger Diced Skin on Yellow Potatoes, Sun-Maid California Mission Figs, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Almond Butter, Blackberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Mom's Fruit Healthy Muffins. подробнее ...
|
|
2684 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Maybe Thanksgiving isn't a great "start" day. Good luck!!
26 ноя 20 написано членом: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
