|
Средний вес 57,81 кг
Min=57,10 кг
Мах=59,00 кг
предварительно можно подвести итоги за 2020год:
45 лет, 156 см, средняя калорийность зависит от цикла, но всегда выше 1700 ккал. Средний вес 56,80 кг
Min=54,50 кг
Мах=59,00 кг
итого "разбег" веса в 2020 году около 4,5 кг, а у вас сильно вес "скачет" в течение года?
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1518 ккал
|
Жир: 66,37г | Белк: 96,74г | Углев: 131,58г.
Завтрак: Троекурово Куриные Желудки, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Мираторг Розовая Телятина Стейк из Лопатки. Обед: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Свекла Вареная. Ужин: Олейна Подсолнечное Масло. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Пятерочка Яблоко Красное, Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущённого Молока, Cofix Пирог с Курицей. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Оу, 156, малышка! У меня разбег за год 3 кг (57-60 кг), другое дело что у меня за 5 лет +3-4 кг в итоге, и это напрягает как тенденция. С другой стороны я занимаюсь силовыми и разным ещё спортом, есть прогресс мышечный.. Иногда я понимаю, что увидеть «-5 кг» на весах - это разве что руку отрезать, потому что лишнего жира на 5 кг нет. Но в голове сидят же те желанные 55 кг🤔. Поэтому внутренние переговоры продолжаются.
27 ноя 20 написано членом: Slimline2017
|
Я циклирую, поэтому, наверное, не показательно)) но на поддержке вес обычно не колеблется свыше двух, а то и полутора килограммов
27 ноя 20 написано членом: gwirr
|
Летр, любила в детстве лыжи! скучаю даже...
27 ноя 20 написано членом: Зими
|
Dzamila211 , наверное сильный дефицит был летом?
27 ноя 20 написано членом: Зими
|
Maluda.Anna1, сложно что-то сказать без журнала. он закрыт. если нет результата, явно что-то идет не так.
27 ноя 20 написано членом: Зими
|
Slimline2017, да Лена, Дюймовочка в ягодном возрасте)) за весом давно не гонюсь, цели весить рост - 120 нет))
движение и поддержание АКМ наше все!
27 ноя 20 написано членом: Зими
|
Gwirr , Саша, так и я циклирую. Цифры лишь наблюдения по колебанию веса. на что он в принципе способен, особенно после обильных праздничных ужинов))
27 ноя 20 написано членом: Зими
|
Летр, у нас зима 9 месяцев в году. Снега, хоть высылай)) пока ничего не мешает-лыжная база рядом, аренда лыж и пока всего -13))
27 ноя 20 написано членом: Зими
|
28 ноя 20 написано членом: Зими
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
