kinkom- Журнал, 26 ноя 20

Обычный ужин: постная говядина, яйцо, огурец, помидор и творог со 10% сметаной 😋

---

1788 ккал

Жир: 95,29г | Белк: 132,73г | Углев: 96,01г.   Завтрак: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Яйцо Всмятку, Геркулесовая Каша на Воде, Огурец (без Кожуры), Лента Багет Французский, Плавыч Творожный Сливочный Сыр. Обед: Яблоко Зеленое, Волков Крыло Чикен-Гриль , Фасоль Стручковая. Ужин: Говядина Постная, Лакт Творог 2%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку. Перекус/Другое: Пятерочка Помело, Пятерочка Грейпфрут, Olimp Sport Nutrition Olimp Protein Bar. подробнее ...