widyaraa- Журнал, 26 ноя 20

Параметры Пользователя widyaraa | < Предыдущая Запись |Следующий >

gambar yang bisa dirasakan (buat pejuang diet) wkwk. dapat dari teman dan cucu ibu kos yang berulang tahun

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2020:

653 ккал

Жир: 16,90г | Белк: 15,71г | Углев: 110,36г. Завтрак: Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Обед: Pastel, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Ужин: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Balado, Bihun Goreng, Nasi Kuning. подробнее ...

2298 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

36 Сторонников Поддержка

Комментария

Makannn aja ka. Besok balik ke jalan yg benar. Kapan lagi yekann😭😗

26 ноя 20 написано членом: wlutfi

@zcrmlz yakali makan langsung 2 kotak 🤣

26 ноя 20 написано членом: widyaraa

Hehe soalnya kalo itu aku, auto habis in 1 sitting 🥺😗

26 ноя 20 написано членом: wlutfi

@zcrmlz tapi aku gak bisa kakk 🤣😭

26 ноя 20 написано членом: widyaraa

Yauda gpp ka yg kering, nggak kuah”/krim, disimpen aja buat besok. Yg basah dimakan malem ini ka 😗😗

26 ноя 20 написано членом: wlutfi

kalo belum ada cheatday ya gapapa lah trobos aja bentar😭 khilaf hehe, soalnya kapan lagi ada gitu😭😭😭

26 ноя 20 написано членом: MAULIDYARA

Kumenagis

26 ноя 20 написано членом: shadamukdiet

ayam nya berapa kalori ya

26 ноя 20 написано членом: AjengZhafira

wkwkwk ditimbang ajh dulu klo kalori harian cukup hajar kalo ga simpan buat bsok klo ga memungkinkan ya surplus cheat day bsok tinggal kurangin dikit jatah yg hari ini😂

26 ноя 20 написано членом: _Megawati Romjah_

Kemaren cuma minum jus jambu dan nasi kuning 1/3 nya sama lauknya. Sekarang cuma tinggal ayam geprek dan browniesnya. Alhamdulillah pas dihitung kalorinya masih jauh aman dari batasnya. Batas kaloriku 1800. Lumayan banyak ya kak 😂

27 ноя 20 написано членом: widyaraa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

widyaraa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

widyaraa- Журнал, 26 ноя 20

Оставить свой Комментарий

widyaraa-Изменение Веса