Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
shafranskys.art
Журнал
26 ноя 20
shafranskys.art- Журнал, 26 ноя 20
Параметры Пользователя shafranskys.art
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Отруби овсяные - супер вещь!!!
Я запариваю 3 ст.л. кипятком , даю настояться и добавляю кефир или йогурт. Получается вкусно и очень полезно. Организм уже на следующий день говорит спасибо!
Рекомендую всем!!!!
Можно как отдельный низкокалорийный прием пищи
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 ноября 2020:
1191 ккал
Жир: 45,22г | Белк: 114,15г | Углев: 75,59г.
Завтрак:
Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Азбука Вкуса Зерна Граната, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо.
Обед:
Каждый День Курага , ВкусВилл Икра из Кабачков , Куриная Грудка Отварная, Кабачок.
Ужин:
Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Красный Лук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная.
Перекус/Другое:
Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие .
подробнее ...
13 Сторонников
Поддержка
Комментария
Тоже люблю как быстрый приём пищи,со стаканчиком бифилактина мешаю две ложкечки и жду пока разбухнут,получается как йогурт со злаками🤗
26 ноя 20 написано членом:
svetlana19894
svetlana19894 да , точно !!!
30 ноя 20 написано членом:
shafranskys.art
О, я тоже их люблю!!!)) Но я их варю на молоке 1.5% и добавляю сахзам. Можно ещё изюм добавить, курагу или мед вместо сахзама) Получается очень даже вкусная кашка) попробуйте)
08 дек 20 написано членом:
kkkkkk15
shafranskys.art-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю