shafranskys.art- Журнал, 26 ноя 20

Параметры Пользователя shafranskys.art | < Предыдущая Запись |Следующий >

Отруби овсяные - супер вещь!!!
Я запариваю 3 ст.л. кипятком , даю настояться и добавляю кефир или йогурт. Получается вкусно и очень полезно. Организм уже на следующий день говорит спасибо!
Рекомендую всем!!!!
Можно как отдельный низкокалорийный прием пищи

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2020:

1191 ккал

Жир: 45,22г | Белк: 114,15г | Углев: 75,59г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Азбука Вкуса Зерна Граната, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Обед: Каждый День Курага , ВкусВилл Икра из Кабачков , Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Ужин: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Красный Лук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие . подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Тоже люблю как быстрый приём пищи,со стаканчиком бифилактина мешаю две ложкечки и жду пока разбухнут,получается как йогурт со злаками🤗

26 ноя 20 написано членом: svetlana19894

svetlana19894 да , точно !!!

30 ноя 20 написано членом: shafranskys.art

О, я тоже их люблю!!!)) Но я их варю на молоке 1.5% и добавляю сахзам. Можно ещё изюм добавить, курагу или мед вместо сахзама) Получается очень даже вкусная кашка) попробуйте)

08 дек 20 написано членом: kkkkkk15

shafranskys.art-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю