mita.nusantara- Журнал, 26 ноя 20

Параметры Пользователя mita.nusantara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alhmadulillah turun jg setelah nyoba IF 2 hari

51,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2020:

1099 ккал

Жир: 31,95г | Белк: 38,90г | Углев: 168,61г. Обед: Sinti Sambel Pecel, Tahu Goreng, Telur Dadar, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Ужин: Telur Dadar, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Перекус/Другое: Pepaya, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. подробнее ...

1373 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mita.nusantara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mita.nusantara- Журнал, 26 ноя 20

Оставить свой Комментарий

mita.nusantara-Изменение Веса