d_intari- Журнал, 25 ноя 20

Параметры Пользователя d_intari | < Предыдущая Запись |Следующий >

PMS dan blm poep 5 hari 😓

63 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2020:

599 ккал

Жир: 17,35г | Белк: 25,16г | Углев: 87,66г. Обед: Telur Dadar, Quaker Oat, Nasi Putih. Ужин: Singkong Rebus, Tempe Bacem, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Перекус/Другое: Kalbe Slim & Fit Cookies. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

banyak makan yang berserat kak, sama minum air putih. aku juga termasuk yg susah pup. tpi selama rajin olahraga dan makan sehat jdi lancar tiap hari

24 ноя 20 написано членом: princesstianaa

wah udh 5 hari kak? 😥 coba tingkatin seratny kak. agar² kan lumayan jg seratny, kacang ijo, sayur². jengkol t bnyak jg seratny.. singkong/talas jg👌 semoga bisa pup lg secepatny kak🤲

24 ноя 20 написано членом: Afza20

Ok, trims atensinya

24 ноя 20 написано членом: d_intari

kurang makan kurang karbo, gak ada yg mau "dikeluarin"

25 ноя 20 написано членом: soraedha

Buah naga bagus utk pup secepatnya

25 ноя 20 написано членом: parastuty arty

minum teh jati cina deh

25 ноя 20 написано членом: xenawon

soraedha@betul itu takut mkn dibawah bmr maka susah pup

25 ноя 20 написано членом: putrioppo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

d_intari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

d_intari- Журнал, 25 ноя 20

Оставить свой Комментарий

d_intari-Изменение Веса