|
ALMOÇO~vegetariano: tofu com crosta de gergelim + purê de inhame + shitake + salada de rúcula e rabanete :)
|
1648 ккал
|
Жир: 88,18г | Белк: 94,53г | Углев: 136,25г.
Завтрак: Da Colônia Pasta de Amendoim, Batata Doce Cozida, Bonq Queijo Colonial, Ovo, Clara de Ovo, Couve Manteiga Crua, Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Essential Nutrition Glutamina, Essential Nutrition Collagen Skin. Обед: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Sésamo Real Tahine Tradicional , AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Banana Prata, Purê de inhame, Mãe Terra Gergelim Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nayumi Shitake Fatiado , Alface Rúcula, Ecobras Tofu Firme. Ужин: Jaguacy Avocado, Copra Açúcar de Coco, Amêndoas, Cenouras, Semente de Abóbora, Azeite de Oliva Extra-Virgem, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Tomates, Rúcula, Gomes da Costa Atum Claro em Azeite de Oliva. Перекус/Другое: Granola coco e castanha, De Marchi Morango Congelado, Yorgus Iogurte Natural 0%. подробнее ...
|
|
2158 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Milene, como você manda bem em qualquer estilo alimentar, show👏👏👏👏
24 ноя 20 написано членом: Anne. II
|
Anne, obrigada minha amiga!!!Tô me aprimorando no preparo do tofu!!!Este ficou o melhor,até agora!!!
Obrigada pelo carinho 🌹😘
24 ноя 20 написано членом: Milene R.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
