titiporta- Журнал, 24 ноя 20

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Estando en los Omán( emiratos árabes) intentó comer lo más sano posible!. A todo esto trabajo en desierto y es complicado llevar una dieta equilibrada 🤦🏼‍♂️

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1694 ккал

Жир: 70,02г | Белк: 106,14г | Углев: 164,32г. Завтрак: Café. Обед: Pepsi Pepsi Light, Nueces, Plátano, Chef Select Arroz con Pollo al Estilo Asiático. Ужин: Pistachos, Pan de Pita Blanca, Queso Manchego, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Перекус/Другое: Mars Chocolatina, Whey Protein. подробнее ...

2614 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Pues eso parece equilibrado.. seguro que aprendes alguna receta rica de allí

24 ноя 20 написано членом: evafan2005

hola. no hay frutas frescas? mandanos fotos de los mercados de ahí. ya q no podemos viajar.. jajaj al menos venir a través de tus fotos. ánimo

24 ноя 20 написано членом: almukamu

Si, fruta fresca si que tienen, lo malo es que aquí preparan la comida tipo mili, arroz siempre tienen pero después carnes estofadas y empanadas con salsas a excepción de un par de días que sacan pollo asado todo lo demás es lo que tenemos, entonces es complicado llevar una dieta aquí. Compro unas latas de atún y me guardo los huevos que sacan para el desayuno y al menos la cena me la preparo algo más sana. O a veces voy a un estilo restaurante a lo muy cutre pero que ponen unos pinchitos de camello a la brasa que son buenísimos

25 ноя 20 написано членом: titiporta


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