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Hola ! He decidido volver, hace una semana empecé a hacer ejercicio moderado, no me he pesado y esta semana decidí comenzar con Top Boddy Challenge, una práctica que hice el 2015, luego el 2017, estaba muy bien de salud.... Mi madre falleció y no he hecho deporte en casi dos años... Ahora con fe y fortaleza comienzo de nuevo! Mi proposito es al menos tener un estomago amigable y lindo para mostrarlo sin temor, me visto como quiero sin sentir vergüenza ni anda, el problema son los demás que te recalcan que estás más gorda, etc.
Hoy comienzo de nuevo ! Me pesaré en una casa ajena, aún no tengo pesa, desde hoy registraré mis comidas, mi peso e ideal mi ejercicio, me compré un smartwatch para motivarme, así que eso ! Feliz de volver a estas pistas de felicidad y autoestima ! <3
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1598 ккал
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Жир: 67,57г | Белк: 71,65г | Углев: 180,89г.
Завтрак: Fuchs Pan de Pascua Frutos Secos, Leche con Chocolate (Completa). Обед: Nestlé Jalea, Soprole Flan de Caramelo, Llanquihue Longaniza, Garbanzos. Ужин: Espárragos, Puré de Papa, Receta del Abuelo Hamburguesa de Vacuno Bacon. Перекус/Другое: Leche Descremada. подробнее ...
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345 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 24 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 6 минуты. подробнее ...
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