Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2020
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1580 ккал
|
Жир: 67,87г | Белк: 70,56г | Углев: 175,65г.
Завтрак: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Окей Изюм Темный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фруто Няня Биотворог Манго, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Оладьи из чечевицы на соевом молоке, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). Обед: Чизкейк малиновый без яиц, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оладьи из чечевицы на соевом молоке, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Фисташки, Иван-Поле Яблоко Печёное, Тёма Биотворог Классический, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Суп из нута и чечевицы, Пирожки бездрожжевые печеные. Ужин: R.A.W. Life Протеиновый Батончик Апельсиновый Кекс, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Мираторг Шпинат Листовой, Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Сады Придонья Сок Яблочный. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
