Бабочка Gou- Журнал, 24 ноя 20

Итак, после длительного перерыва интервального голодания, а точнее сказать интервальных зажоров, возвращаюсь на подсчет ккаллорий. Это старо как мир, работает и не надо голодать. ИГ работает недолго, потом мозг сопротивляется лишать себя еды. Итого я сбросила 7 кг и набрала 9. Плюс 2 кг. Этот опыт оставляем, идем дальше. Всем привет!

100,6 кг Потеряно до сих пор: 34,4 кг.    Еще предстоит сделать: 35,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2154 ккал

Жир: 108,16г | Белк: 153,60г | Углев: 127,81г.   Завтрак: Магнит Сырки Московские Глазированные, Сыр Российский, Котлеты из Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Обед: Морская Капуста, Орехи Кешью. Ужин: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хадыженское Пиво, Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи, Ашан Кешью Сушеный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Груша. подробнее ...