Gema Sifaza- Журнал, 24 ноя 20

Параметры Пользователя Gema Sifaza | < Предыдущая Запись |Следующий >

kalori harian aku habis buat ngemil,knp ya ngemil tuh enak,kalau gabut suka ngemil,takut diet jadi gagal grgr ngemil

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2020:

1355 ккал

Жир: 47,97г | Белк: 73,71г | Углев: 161,35г. Завтрак: ABC Saus Sambal , Otak-Otak. Обед: Ikan Mujair Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Ayam Rica-Rica, Royco Royco Ayam, Ayam Rica-Rica, Kanzler Singles Hot, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Ужин: Ayam Rica-Rica. Перекус/Другое: Siantar Top Goriorio, Kopiko Permen, Siantar Top Goriorio, OT Cannon Ball, Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Jeruk, ABC Saus Sambal , Otak-Otak, Nabati Chocorama. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

bun klo aku udh makan sedikit tp kenyang dan kalori blum cukup gimana ya apa ini penyebab susah turun krn kalori yg masuk sedikit? aku liat yg kamu nyemil ini itu malah aku takut huhu pemula butuh arahan :(

23 ноя 20 написано членом: @Sivaaasf

@sivasip kalau makan kalori sedikit malah lebih cepat turunnya,cuma metabolisme emang semakin lambat,aku makan jujur dikit banget,aku bisa surplus tuh karna cemilan

24 ноя 20 написано членом: Gema Sifaza

Nah iyaaa metabolisme aku keganggu kynya susah bab jugaa galancar pencernaannya

24 ноя 20 написано членом: @Sivaaasf

Dengan ngemil ky gitu tetep turun kah bb nya? Walau nyemil kurang sehat?

24 ноя 20 написано членом: @Sivaaasf

@sivasip mending jangan suka ngemil apalagi yang manis&carb nanti insulinmu sering naik bisa sering lapar. makan waktunya di pisah agak jauhan. kurangi yang manis/carb biar ngga gampang lapar.

24 ноя 20 написано членом: ExtraMicin

@gemasifaza q jg pemula.. blm ngerti bgt... surplus apaan sih... trus misal kalori harian q 1600 brarti makanan yg masuk harus segitu atau kurang dr itu spy cpt trun

24 ноя 20 написано членом: ulilcindo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gema Sifaza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gema Sifaza- Журнал, 24 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Gema Sifaza-Изменение Веса