paneteba- Журнал, 24 ноя 20

Ya puedo ponerme camisetas que antes no podía por chicas, que os parece esta para ser el mas chungo del gym

---

1825 ккал

Жир: 51,61г | Белк: 132,37г | Углев: 204,31г.   Завтрак: DIA Jamón Cocido Primera, Carrefour Queso Havarti Light, San Roque Molletes de Antequera, Café, Hacendado Leche Desnatada. Обед: Litoral Fabada Asturiana -30%, Naranjas, Queso Fresco. Ужин: Almendras, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Naranjas, Batido Proteinas Casero Chocolate. Перекус/Другое: Té Verde. подробнее ...

3509 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Эллипсоид - 10 минуты. подробнее ...