skydiverjim- Журнал, 23 ноя 20

Well, I am definitely going the wrong way with this. I saw a group I was thinking of joining. I may just try and do something, like put myself on a 30-day program to mark my progress. If I am focused on doing something, like a plan for a shorter period of time – setting a short-term objective, I may be more successful. I just wish we were in springtime rather than on the cusp of winter. This time of year, I tend to get lazy and put things off. I know I shouldn’t, but I still do it.

86,6 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2310 ккал

Жир: 75,43г | Белк: 81,53г | Углев: 326,27г.   Завтрак: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Boost High Protein Very Vanilla, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Nestle Pure Life Wild Berry Splash, Quaker Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar (Natural & Artificially Flavored), Cuties Clementines. Обед: Beef Meatballs, Rigatoni, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Ужин: Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables. Перекус/Другое: Fannie May Chocolate Caramel Pecan Turtles. подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Вождение - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...