WindyFlowers- Журнал, 23 ноя 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2020

74,8 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2020:

1393 ккал

Жир: 67,93г | Белк: 61,39г | Углев: 191,96г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Nog, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Bran Cereal, Cheerios. Обед: HEB Green Leaf Lettuce Leaves, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Ground Beef (Cooked), Ground Beef (Cooked), Red Gold Diced Tomatoes, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Wegmans Mushrooms, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Great Value Havarti Semisoft Cheese, HEB Carb Sense Flour Tortilla. Ужин: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Bananas. Перекус/Другое: Celery , Jif Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Omega-3 Trail Mix. подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

No gain is success!

23 ноя 20 написано членом: Texasgranny6

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю