varnaira- Журнал, 23 ноя 20

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2020

74 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2020:

1452 ккал

Жир: 71,21г | Белк: 95,69г | Углев: 99,90г. Завтрак: Магнит Авокадо, Красная Икра Икра Кеты, Пшеничный Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Рис Вареный. Обед: Пятерочка Апельсин, Свинина Запеченая, Свинина Запеченая, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Пшеничный Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Ужин: Свинина Запеченая, Приготовленная Морковь, Barilla Макароны Отварные, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Брокколи Тушеные. Перекус/Другое: Красная Икра Икра Кеты, Магнит Авокадо. подробнее ...

2006 ккал

Упражнение: Пилатес - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю